Soziale Phobie Test – Fragebogen zu Panikstörungen

Test-Fragen zur sozialen Phobie

1. Fürchten Sie sich, in belastendem Ausmaß im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen, sich peinlich oder demütigend zu verhalten? O
2. Vermeiden Sie es möglichst, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen oder vermeiden Sie Situationen, in denen Sie Angst haben, sich peinlich oder erniedrigend zu verhalten? O
3. Treten diese Ängste in sozialen Situationen auf, wie Essen, Sprechen in der Öffentlichkeit, öffentlichen Begegnungen, Hinzukommen oder Teilnahme an kleinen Gruppen wie z.B. Partys, Konferenzen oder in Klassenräumen? O
4. Treten dabei folgende Angstsymptome auf?
  • Herzrasen, Herzklopfen oder erhöhte Herzfrequenz
 O
  • Schweißausbrüche
 O
  • Fein- oder grobmotorisches Zittern
 O
  • Mundtrockenheit
 O
  • Atembeschwerden
 O
  • Beklemmungsgefühl
 O
  • Schmerzen oder Missempfindungen in der Brust
 O
  • Übelkeit oder Missempfindungen im Bauchraum (z.B. Unruhegefühl im Magen)
 O
  • Gefühl von Schwindel, Unsicherheit, Schwäche oder Benommenheit
 O
  • Gefühl, dass Sie weit entfernt sind, nicht „wirklich hier sind“, „neben sich stehen“ (Depersonalisation) oder die Umwelt und die Objekte unwirklich sind (Derealisation)
 O
  • Angst vor Kontrollverlust, verrückt zu werden oder „auszuflippen“
 O
  • Angst zu sterben (als Reaktion auf die körperlichen Zustände)
 O
  • Hitzegefühle oder Kälteschauer
 O
  • Gefühllosigkeit oder Kribbelgefühle
 O
5. Treten dabei zusätzlich noch folgende Symptome auf?
  • Erröten oder Zittern
 O
  • Angst zu erbrechen
 O
  • Harn- oder Stuhldrang oder Angst davor
 O
6. Erleben Sie durch die Angstsymptome oder das Vermeidungsverhalten eine deutliche emotionale Belastung und haben Sie dabei die Einsicht, dass diese Ängste übertrieben oder unvernünftig sind? O
7. Beschränken sich die Symptome ausschließlich oder vornehmlich auf die gefürchteten Situationen oder Gedanken an sie? O
8. Sind die Angstzustände nicht bedingt durch eine andere psychische Störung (Depression, Zwangsstörung usw.)? O

Wenn Sie die Fragen 1, 2, 3, 6, 7 und 8 sowie mindestens zwei Symptome bei Frage 4 und mindestens ein Symptom bei Frage 5 angekreuzt haben, haben Sie möglicherweise eine soziale Phobie.